LEZIONE 4 - Radicamento, parte 1
Corso AYURVEDA | YOGA | MEDITAZIONE
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36m
Io esisto, questo e’ il mio spazio, io ho il diritto di essere qui. Quante volte non ti sei sentita al posto giusto? Non ti sei sentita abbastanza in una situazione, quante volte avresti voluto rinunciare?
Tramite questa pratica ti aiutero’ a sentirti piu’ radicata, piu’ presente per te stessa, piu’ forte, senza piu’ paura. Praticala per sfogare energie negative, per rassicurarti, per andare oltre alle tue abitudini tossiche.
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LEZIONE 5 - Radicamento, parte 2
Continua qui la tua pratica sul radicamento, mancano ancora poche posture a terra per poi goderti il rilassamento finale. Ricordati che questo e’ il tuo spazio di crescita interiore.
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Questa lezione di Yoga Nidra e’ dedicata ad un profondo rilassamento per sconfiggere l’ansia ed i timori. Ansia e’ paura del futuro e di cio' che non puoi controllare. L’elemento acqua aiuta a radicarti, ascolta con le cuffie se puoi.
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LEZIONE 7 - Manipura Chakra, la tua f...
Portate la vostra attenzione sul colore giallo. La pietra che potreste utilizzare per rafforzare questo chakra e’ il quarzo citrino. Riuniamoci alla forza dell’universo con questa pratica di krija e yoga. Meglio praticarla la mattina o nel pomeriggio.
