LEZIONE 6 Yoga nidra contro ansia e paura.
Corso AYURVEDA | YOGA | MEDITAZIONE
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20m
Questa lezione di Yoga Nidra e’ dedicata ad un profondo rilassamento per sconfiggere l’ansia ed i timori. Ansia e’ paura del futuro e di cio' che non puoi controllare. L’elemento acqua aiuta a radicarti, ascolta con le cuffie se puoi.
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LEZIONE 7 - Manipura Chakra, la tua f...
Portate la vostra attenzione sul colore giallo. La pietra che potreste utilizzare per rafforzare questo chakra e’ il quarzo citrino. Riuniamoci alla forza dell’universo con questa pratica di krija e yoga. Meglio praticarla la mattina o nel pomeriggio.
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LEZIONE 8 - Meditazione sulla luna piena
Questa prima meditazione sulla Luna Piena abbraccia un piccola serie che riguardera’ la Luna ed il potere femminile.
Praticate questa meditazione la sera o nel tardo pomeriggio (in prossimita’ della Luna Piena), anche nei 2 giorni antecedenti o successivi al plenilunio.
Ricordate di purificare ... -
LEZIONE 9 - Definizione di ayurveda
Iniziamo con le definizioni. Per comprendere meglio l’argomento e’ sicuramente importante ora darvi la definizione di ayurveda, a cosa serve, quando e’ nata e come si e’ diffusa. Immergetevi totalmente nel mio mondo! Namaskar!
