In questo incontro vi parlero’ di un’azione di grande purificazione fisica e spirituale: il panchakarma.
5 azioni per purificare completamente il nostro corpo da “ama” le tossine in ayurveda e di conseguenza la nostra mente. Qui in in occidente la definiremo un’azione detox, ma vi assicuro che e’...

Con forza, con i pugni, con tutto il tuo potere recidi quelle catene che ti tengono legata a vecchie vite, ai tuoi limiti, al tuo auto-sabotaggio.
Pratica queste potentissime krija ed immagina di ruggire come un leone per poterti sentire finalmente libera e felice.
Metti insieme a me il tuo primo...

Giove e’ il pianeta del fare, del cambimento ed e’ collegato al nostro secondo chakra (Svadhishthana). Tramite queste krya molto potenti risvegliamo i nostri desideri piu’ nascosti e veri ed introduciamo in noi fortissimi cambiamenti. Naturalmente per iniziare nuovi proficui percorsi possiamo ric...

In questo video vi parlo di quali sono gli oli e gli oli essenziali piu’ adatti ad ogni Dosha. In ayurveda nulla e’ lasciato al caso, soprattutto l’utilizzo dell’olio che e’ parte integrante di questa disciplina. Inoltre, vi introduco 3 auto-trattamenti molto facili da eseguire.
Namaskar

Questo dolcissimo mantra viene spesso utilizzato in cerimonie e puja. Cantatelo con me.
Twameva mata chapita twameva Twameva bandhush chasakha twameva Twameva vidya dravinam twameva Twameva saravam mama deva de.

Una piccola introduzione sulle due forze principali che regolano il mondo, l’approssimarsi della luna piena ed una piccola meditazione con i rumori del bosco.
Concentrati sulla pace che c’è in questo piccolo microcosmo e lascia andare le tue paure.

Qualche piccola indicazione ayurvedica per procedere con un detox per Vata. Una saunetta ayurvedica ed uno scrub. Da provare!

Questa meditazione è la prima di 5 incontri live sull’AMORE. Quante volte non ti sei rispettata e hai accettato situazioni negative che ti facevano soffrire?
Ora è il momento di cambiare ed entrare in un flusso di bellezza e di amore verso te stessa.

Manipura chakra o plesso solare è il chakra che contiene tutta la tua energia. In questa lezione potrai accedere a questa forza e potrai dirigerla verso il tuo terzo occhio, la tua intuizione. Il suo Bija mantra (mantra seme è RAM). Se ti senti spossata e senza forza o coraggio, ripeti il suo Bij...

Il nostro corpo è diviso in una parte destra maschile (razionalità, forza) ed in una parte femminile (creatività, empatia) che necessariamente devono essere in equilibrio.
Questa piccola pratica di meditazione, colta da un corso per insegnanti che ho tenuto 2 anni fa, vi aiuterà a liberare le du...

La meditazione Tonglen è un'antichissima pratica meditativa tibetana con un vasto campo di applicazione, in quanto non tratta solo le forme di disagio e di disturbo psicologico, ma è una vera e propria pratica di trasformazione ed evoluzione personale. Questa pratica consiste letteralmente nel pr...

Aham Ananda - io sono beatitudine. Questo piccolo e potentissimo mantra ci aiuta ad immergerci completamente in un momento di pace e beatitudine. Il nostro sistema nervoso centrale assorbe così vibrazioni positive e placa il susseguirsi di pensieri nella nostra mente. Pratica questa lezione per r...