Lo Yoga Nidra aiuta il nostro sistema nervoso a placarsi ed a ritrovare l’equilibrio. Inoltre, la focalizzazione dell’intento (Sankalpa) prima della pratica ci rende piu’ concentrati e vicini a cio’ che veramente desideriamo.
L’archetipo del Lago ci aiuta a vivere la vita, cercando sempre il nostro punto di vista. Se qualcosa non va…cerchiamo sempre di guardare oltre, di scorgere la nostra soluzione.
P.s: ascoltate la pratica con degli auricolari, sdraiatevi e rilassatevi.
Namaskar!